Notre petite cuisine d’été

IMG_4474.JPGPuisque nous sommes au Québec et que notre notre période estivale est tout de même courte, nous essayons d’en profiter au maximum et de passer le plus de temps possible à l’extérieur. Ca fait maintenant 3 ans que notre cours est pratiquement terminé malgré le fait que ca fasse maintenant 10 ans qui nous habitons ici . Nous l’aimons beaucoup  notre arrière court malgré le fait qu’il reste des petits travaux à faire ici et là et à la décorer… mais j’aime bien prendre mon temps afin de trouver des coups de coeur et de ne pas regretter mes choix.

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Il y a un projet qui nous mijotais depuis longtemps dont notre petite cuisine d’été une extension à notre section BBQ avec du rangement car nous n’en avions pas du tout et surtout pas de surface de travail pour préparer nos repas.

Je crois que vous possédiez un petit ou grand espace, il est possible de réaliser votre projet de cuisine extérieur de rêve. Laissez mijoter vos idées, créez vous des tableaux d’inspirations, faites-vous une liste de trucs que vous voulez absolument et en peu de temps, vous cuisinerez dehors.

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Je partage donc avec vous nos inspirations de notre cuisine d’été, les étapes, le résultat finale ainsi que la liste des matériaux que nous avons acheté si vous voulez vous lancer dans un projet de cuisine d’été. Ceci se fait très bien en couple et n’est pas un projet trop long. Nous avons eu beaucoup de plaisir a faire ce projet ensemble et chapeau à mon homme qui a mis beaucoup plus de temps que moi sur le projet… donc à vos marteaux et hop!!

 

Inspirations

Je voulais une cuisine d’été simple, pas trop couteuse, facile à réaliser et je ne voulais surtout pas un espace qui ne “fit” pas avec l’extérieur, la nature, le style de notre court actuel avec des matériaux simples, élégants sans être trop dispendieux… je désirais un look plus naturel avec des matériaux brutes, des couleurs sobres et naturels et à la limite un peu industriel.

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Inspiration: Buches de bois et bois naturel

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Inspiration: lampes suspendues

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Inspiration: Beton

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Inspiration: Petit toit ajouré

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Inspiration: touches de noir

Je vous invite aussi à consulter mon compte Pinterest si vous voulez voir beaucoup plus de photos inspirantes d’espaces extérieures.

Étapes

LES COMPTOIRS

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Les comptoirs ont été fabriqués de A à Z avec du béton en sac.

Nous avons premièrement conçus des moules – formes correspondantes aux mesure de comptoir désiré et nous avons opté pour une hauteur de 2 po pour un look plus robuste.

Nous avons ensuite coulé le béton préalablement mélangé avec de l’eau afin d’obtenir une consistance assez épaisse.

Nous avons laissé sécher 24 heures et ensuite démoulé pour ensuite les installer sur les caissons.

Nous avons également vu de larges dalles de bétons 24 X 30 qui était aussi dans les options lors de notre shopping.

LES CAISSONS

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Comme je mentionnais plus haut, nous avons effectuer des extension à notre BBQ donc nous avons respecté la profondeur de se dernier afin de nous guider pour la dimension des caissons. Nous avons également enlever une tablette du BBQ afin de la remplacer justement par un comptoir de béton, supporté par un caisson de rangement. Je vous conseille de partir d’inspiration ainsi que de mesures de ce que vous avez des disponibles comme espace pour la réalisation de votre projet. Vous déterminerez ensuite la grandeur de vos caissons en fonction de votre espace et de vos besoins.

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Pour notre part, nous voulions un grand caisson fermé avec porte pour le rangement de la bouteille de propane supplémentaire, 1 caisson fermé avec porte pour le rangement des ustensiles, vaisselle, bougies d’extérieur, 1 caisson ouvert pour y mettre des buches pour notre foyer extérieur et un tout petit caisson ouvert pour y mettre soit des linges ou autres accessoires pour cuisiner.

LE TOIT

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Le toit a été fabriqué avec des 4X4, en bois naturel traité, pour en faire les montants verticaux et de soutient en hauteur. La jonction des deux 4X4 a été assurée et fixée par des équerres de fer noir mat.  Nous avons ensuite fixé, la partie de 2×2 assemblés et ajourés à la structures de 4X4.

LE MUR

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Dans notre cas, nous avions un mur de grandeur moyenne, fait de bloc de bétons, solide, qui était libre. Nous avons donc opté pour cet espace mais le projet peut se faire tout près d’une cloture ou bien dans le milieu d’une cours.

Nous avons donc peint le mur en noir avec une peinture noir mat et nous aurions pu également utilisé un panneau de fibrociment peinturé en noir, qui aurait donné probablement le même résultat.

LISTE DES MATÉRIAUX

2 – Équerres plates en acier noir

2 – 4X4X10 de bois traité

12 – 1X6X8 de bois traité

10 – 2X4X10 de bois traité

vis a plancher pour bois traité

3 – sac de mélange à béton

2 – poignées de porte noires

2 – charnières noires a ressort en acier noir mat

2 – Luminaires suspendus d’extérieur

Peinture noire

Teinture pour les caissons

 

Voilà, bonne construction!

Stephanie

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Ma salle de lavage façon Marie Kondo

IMG_4106Si vous me suivez depuis un moment, vous savez très bien que j’ai un faible pour Marie Kondo, ses méthodes et de toute l’inspiration qu’elle m’apporte dans ma vie au quotidien. Cet engouement pour la vague du rangement, partie par Marie Kondo est honnêtement une source et une référence pour notre vie familiale dans plusieurs pièces de la maison. … mais je dois être honnête avec vous, ma maison est loin d’être en ordre au quotidien, le temps nous manque et il y a toujours un de nos garçons qui s’occupe de bien sortir des jouets et de déplacer des coussins ou jetés…

En plus de l’organisation et du rangement, nous avons, nous les parents beaucoup plus à prendre en compte. Il est impératif de garder à l’esprit la sécurité des tout-petits, tout en rendant un espace attrayant et de s’assurer que notre maison est également sécure pour leurs enfants.

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Je suis heureuse de partager avec vous, quelques modifications, changements que j’ai apporter à ma salle de lavage dernièrement. La réalité, par contre, est que vivre avec des enfants n’est pas toujours propice à une maison bien rangée, ce que je vous partage régulièrement dans mes stories. La sécurité dans la salle de lavage est primordiale car on y retrouve plusieurs produits dangereux pour les jeunes enfants.

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Lorsque l’on devient des parents, des préoccupations deviennent des priorités et généralement plus important que le rangement esthétique des choses.

… et voici quelques astuces et conseils de sécurité:

  • le rangement en hauteur des capsules de détergent dans la buanderie
  • la fixation du téléviseur et/ou des meubles aux murs
  • le rangement des petites pièces et petits jouets comme les Lego lorsque nous avons des bébés
  • l’ajout d’une barrière de sécurité près des escaliers
  • l’ajout de petit verrou pour sécuriser certaines armoires où rangez tous les produits de nettoyage ménagers
  • Nettoyez les poignées de porte et les interrupteurs
  • Gardez les médicaments en hauteur, à distance, à l’abri des enfants
  • et la liste est longue

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Je m’associe à Tide pour partager quelques trucs, que je trouve vraiment important et primordial lorsqu’il s’agit de la manipulation et le rangement sécuritaire des capsules de détergent individuelles car les capsules de détergent doivent être manipulées avec soin afin d’éviter toute exposition accidentelle.

Dans ma longue liste de choses à faire, ce que Marie Kondo suggère de faire également est de faire un tri de ce que nous aimons plus et bien évidemment de ce qui ne fais plus. Les enfants grandissent tellement rapidement que j’en ai aussi profité, dans mon élan de Marie Kondo de faire un tri des vêtements des enfants et d’en faire un don à la communauté de notre région. J’ai d’ailleurs toujours un sac près, dans ma salle de lavage ou j’y dépose régulièrement tous les items donc je veux donner et qui sont toujours dans un bon état. De cette façon, lorsqu’il est plein, je passe à l’église en faire un don. Ca fait du bien aussi ce geste, qu’est de donner.

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Un autre truc que j’aime beaucoup est de prendre le soins de garder les peluches et doudous des enfants propres. Je trouve que pour eux, ca dort mieux et que pour moi, bien je suis certaines que des microbes et acariens indésirables ne s’y logent pas. À titre de référence, je les lave aux deux semaines, en même temps que les draps des lits, ceci pour les toutous avec lesquelles ils dorment et ont plus souvent avec eux et aux 3-4 mois pour les autres peluches… le truc aussi est de ne pas trop en avoir et de se débarrasser de certaines peluches et de garder que les préférées… c’est moins encombrant et ca prend moins de temps à les laver.

Et vous, quels sont vos trucs de rangements efficace, de sécurité à la maison et vos astuces de lavage?

A bientôt,

Stephanie

 

 

Découvrir la bullerie

IMG_3604J’ai eu la chance de découvrir dernièrement lbullerie – vignoble St-Joseph du Lac, dans les basses Laurentides. La Bullerie est le résultat d’un mariage entre passionnés de bon vin, de la bonne bouffe et experts en événementiel… et bonne nouvelle! La Bullerie travail fort actuellement afin d’offrir des vins 100% naturels! Amatrice de vin et de nature que je suis… j’ai adoré et je vous en parle un peu plus ici.

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J’y suis allé avec mes 2 plus jeunes garçons lors d’une invitation média et… coup de coeur total. J’y retourne en famille cet été certain afin d’y faire un pique-nique dans les vignes ou bien en amoureux en semaine, pour y déguster une bonne pizza et déguster les bons vins. Le site est totalement enchanteur avec une superbe vue sur les champs et vergers voisins.

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Le site offre la possibilité d’y organiser des évènements spéciaux tel que fêtes de famille, baptême et mariages et même des évènements corporatifs.

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On a envi de déjeuner en famille? Bien c’est possible: une cuisine authentique avec des produits de frais de la région. Ils offrent, même la possibilité de bruncher les week-end, avec au menu tartare de saumon, pizza au four à bois et même des planches du terroir.

Certaines zones du vignoble sont aménagées spécialement afin d’y allouer des aires de pique-nique où nous pouvons profiter des paysages et du cadre champêtre de St-Joseph-du-Lac tout en dégustant des boîtes à pique-nique spécialement conçues par les chefs de l’endroit. Je n’ai pas eu la chance d’essayer mais ce sont dans nos plans pour cet été afin de vivre une expérience gastronomique. J’aime beaucoup l’idée qu’ils aient même pensés à des paniers conçus pour les enfants incluant une surprise, ce qui nous facilite la vie avec nos vies bien chargées.

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La Bullerie offre même des visites libres ou il est possible de se balader par nous même sur le site afin de faire la connaissance de leurs cépages et d’en apprendre sur toutes les étapes de la production des vins : de l’entretien jusqu’aux vendanges… et de terminer le tout avec une bonne dégustation.

La boutique sur le site nous offre même la possibilité d’acheter des produits locaux, leurs vins et de jolis souvenirs à ramener avec nous ou à offrir en cadeau.

Bonne visite!

Stephanie

Lorrain à la mer

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Vous avez probablement souvent vu dans mes stories sur Instagram des photos d’un de mes restaurant – poissonnerie – boutique préféré de la Rive-nord de Montréal… Lorrain à la mer… situé à Rosemère. J’y vais tout de même souvent, pour des diners d’affaire, avec des amies et même avec les enfants. Vous tomberez sous le charme en y entrant… avec sa belle sélection au comptoir de poissons, d’huitres et de fruits de mer, par son coin boutique et bien sur le coin repas… il y a même une belle terrasse.  Le décor est paisible  conviviale avec une thématique de bord de mer, rustique chic soigné.

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Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais en plus d’avoir un bon menu avec des plats délicieux, et bien j’adore quand c’est accueillant, beau et soigné comme endroit…Le menu est vraiment varié et appétissant, il y a énormément de choix pour tous les goûts, même les enfants. (les miens aiment beaucoup le fish and chips et le burger de saumon).

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Pour ma part, les tartares sont un must: le tartare de saumon bio est un incontournable et celui au marlin bleu est succulent, les huitres et la mignonette soja – érable est vraiment à tomber par terre, les carottes nantaises et gravlax de saumon en entrée son trop bonnes. Bref je n’ai pas eu la chance de goûter a tout encore car je prends souvent les mêmes plats car j’aime trop… mais j’ai eu que de bons commentaires sur les autres plats, des gens avec qui j’étais lors de mes visites.

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J’habite tout de même loins de la poissonnerie Lorrain et je fais toujours le détour pour aller chercher mes huitres et mon poisson. Tout est toujours si frais et ils savent toujours bien nous conseiller en fonction de nos gouts.

Le coin boutique est vraiment beau… je tombe toujours sur un coup de coeur de décoration pour la cuisine ou pour la maison. Tout est bien choisi avec gout, c’est beau et surtout parfait si vous aimez les décorations plus sobres, neutres et rustique-chic… en tout cas, moi j’adore!

J’espère que vous aurez la chance d’y aller un jour car je suis pas mal certaine que vous allez tomber sous le charme de cette belle poissonnerie – boutique, Lorrain à la mer!

xoxo

Stephanie

 

 

7 things you need to do in BANFF

IMG_2336_Facetune_19-05-2019-09-20-24.jpgI had the chance to visit Banff not a long time ago and friends of mine recently started to plan a trip out west Canada and asked me what were my recommandations about BANFF so I thought that you might want to know… especially if you are looking to plan a trip in western Canada or if you’re looking for some ideas.

I visited Banff in October so I was lucky to see the whole area with beautiful and fresh snow… but this region is totally amazing all year long where different activities and sports varies depending of the seasons!

I plan to go back with the boys in the next years, and I know since they love traveling and going on adventures they will love this trip.

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  1. The most beautiful VIEWS at LAKE LOUISE

If there is something that is definitely a MUST while in Banff is to plan a few hours and visit the beautiful Lake Louise and if you have time, schedule a fun hike. It’s a STUNNING and breathtaking view and feeling! The Lake is quite small but with all the enormous mountains surrounding it, it makes it all a magical moment!

  1. A walk in BANFF VILLAGE

Did you know Banff, previously named as Rocky mountains  National park was Canada’s first national park?! This beautiful resort town is definitely known for its mountainous surroundings, it’s hot springs and is a perfect destination for outdoor sports ( hiking, biking and skiing). I didn’t have the chance to go for long hikes because I was there for business purposes, or do some skiing and biking but I really enjoyed walking in the beautiful streets of Banff, admiring those beautiful and welcoming streets amongst the mountains.

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  1. Stay at FAIRMONT BANFF SPRINGS

Located in the heart of Banff National Park, the world famous Fairmont Banff Springs hotel stands as a landmark in the picturesque alpine town of Banff… Canada’s “Castle in the Rockies”, since 130 years. What I loved about the hotel is definitely it’s location and the view that you have no matter where you are located on site. The service was awesome and the historical building makes it all dreamy and unique. Enjoy a short stroll from the hotel and explore the charming town of Banff just minutes away and you will probably see deers while enjoying your walk.

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  1. Wine tasting at GRAPES  Bar & Cellar

I loved and really enjoyed one of my diner at the Grapes bar and cellar restaurant located directly in the Fairmont hotel. They serve a curated selection of the best house-cured meats and artisan cheeses which are perfectly paired with the best selection of wine to elevate the charcuterie game.

This hide-away , cozy, historic and charming room is the perfect place to dine on delicious pâtés, candied salmon, tartare, Canadian cheese board and delicious pickled vegetables.

  1. Diner with a view at THREE RAVENS

If you are looking for a stunning view and an exceptional culinary experience, this is the place, the THREE RAVEN. This is inspired by creativity sustainability and culinary diversity. I had the BC octopus as a starter and the honey glazed halibut and I’m still speechless…. it was quite an experience and would go back anytime.

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 6. Breakfast at STOCK

When I travel, I usually prefer to keep my breakfast simple, fast but healthy and yummy. STOCK food and drink answered that. A beautiful, simple coffee shop, located at the main level at the Fairmount offers a nice menu, delicious coffees offered with any nut milk, and my favourite was definitely the oatmeal loaded with dry fruits and nut with a side of colourful fruits.  I also had a couple time for late afternoon snacks their homemade hummus served with warm naan breads! Delicious….

7. Visit the EVOOLUTION boutique

I love to discover new places, boutiques when I travel and always get curious about finding new brands all while visiting and walking around. I was so happy to discover the cute EVOOLUTION boutique, Which consists of inspiring us to discover the world of olive oil through better taste and health. They offer a huge variety of olive oils and balsamics that you can ALL taste on site. The chipotle and cilantro olive oils were my favourite as well as the coconut  or honey ginger white balsamic…. which I got as gifts and for us at home.

So no matter the reason you’re going to Banff, you need to visit these places you will be pleased, I’m telling you! I shared my favourite here with you and hoping to go back soon and this time as a family or maybe a romantic gateway… and of course visiting the places again, discovering new ones and going on hikes for sure.

xoxo,

Stephanie

Chili à la dinde facile

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Combien de fois par mois, même dire par semaine qu’on se dit qu’on ne sait pas quoi cuisiner de rapide mais nourrissant et santé pour notre petite famille? En tout cas, ca m’arrive vraiment souvent… Entre les enfants, le travail, l’école et les activités, les amis et la famille, pas toujours évident de trouver le temps de planifier quoi manger, encore moins pour les préparer ces fameux repas.

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Je partage donc avec vous cette semaine, un classique, un repas de semaine facile, rapide et délicieux qui est vraiment apprécié chez nous autant des grands que des minis.

  • 500g de dinde haché
  • 1 oignon haché
  • 1 poivron en dés
  • 1 carotte en dés
  • 4 gousses d’ail émincées
  • 1 grosse canne de mais en grains
  • 2c à soupe de d’assaisonnement à chili
  • 2 cannes de tomates en dés de 796ml chacune
  • 2 tasses de haricots rouge, blancs et noirs secs
  • 1 canne pâte de tomates
  1. Faire tremper les lentilles 12heures
  2. Faire cuire la dinde hachée avec les oignons en dé et l’ail hachée dans une casserole avec de l’huile de coconut jusqu’à ce que la dinde devienne dorée.
  3. Mettre la dinde dans le crock pot, et ajouter tous les ingrédients.
  4. Bien mélanger le tout.
  5. Cuire a LOW pendant 6-8 heures.

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Puisque je le fais toujours pas piquant pour les enfants, nous aimons bien ajouter du poivre et soit du tabasco ou sauce red hot au moment de servir les portions des adultes.

J’aime le servir sur la table dans un grand bol et chacun se sert. Nous aimons bien le garnir de yogourt grec nature sans gras ( au lieu de la crème sure ), des cubes d’avocats, des feuilles de coriandre ou basilic, du fromage râpé, des tortillas chaudes ou bien chips de mais bleu…

Ca s’apporte super bien aussi dans les lunchs des enfants en thermos…

Bon appétit,

xoxo

 

Hiking au Mont-Tremblant

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S’il y a une activité de famille que nous aimons, c’est bien la randonnée pédestre en forêt. Tout dépendant de l’état physique des garçon ( et de la nôtre ), nous choisissons nos randonnées et sentiers en fonctions. Que ce soit de longues ou courtes pistes, accentuées ou moins en pente, nous y trouvons toujours un plaisir à aller marcher dans le bois.

Nous aimons aussi le fait que cette une activité pour toute la famille, et qui est relativement peu couteuse, une fois équipée. Je pourrais d’ailleurs écrire un post sur notre équipement et vêtements que nous aimons bien pour les randonnées.

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Tremblant demeure toujours un de nos endroits favoris, car c’est pas trop loins de la maison en voiture, les paysages sont vraiment beau, parfois en zone ombragées, parfois à découvert, et ce tout en croisant chutes d’eau, ruisseaux et lacs. Le site offre 11 pistes, de 1 à 11km de distance, et ce pour tous les niveaux d’aisance et d’expérience et de forme physique.

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Les pistes sont balisés respectant les normes et standards internationales,  et l’accès au pistes du site est offert gratuitement. Si vous avez un chien, il faut noter qu’ils sont les bienvenues dans le village mais pas sur la montagnes et pistes.

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Nous avons souvent fait les pistes GRAND BRÛLÉ et CAPS, même avec les enfants, et même s’il s’agit de pistes exigeantes, les enfants y sont arrivés. Il faut être bien équipé pour celles-ci car elles sont plus exigeantes, donc une TRÈS bonne paire de botte de randonnée est requise, et surtout il faut prévoir des vêtements chaud car il fait plus froid au sommet. Les pistes Ruisseaux et 360 sont de bons choix si ce sont vos premières expériences. Les paysages et vues sont toutes aussi beaux. Le 360 par contre, on doit y accéder soit pas téléphérique ou bien par les pistes qui se rendent au sommet.

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Nous aimons bien ces pistes car elles permettent au petits de se lâcher plus lousse puisqu’elles sont moins en pente donc ils peuvent courir et prendre ça plus relax et à leur rythme. Les garçons se sont même amuser à faire du “parcours” tout au long de cette piste.

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En espérant que ca vous donne le gout d’aller visiter les pistes de randonnées de Tremblant et que vous les aimerez autant que nous.

Bonne randonnée,

Stephanie, xo

 

 

 

 

 

 

Discovering the Gypsy Kitchen+Bar

IMG_1275Being on the road a LOT for work during week days and on the weekend with the boys for errands, adventure or just a ride around town, I love to try and discover new healthy, welcoming and yummy restaurants.

Lately, I had the chance to try the lovely place Gypsy Kitchen+Bar with my friend Marilou and fell in love with the place. Will definitely go back for work or a business lunch.

What I loved and makes me want to return:

  • The service was great
  • The location was OK, even tho there is a lot of construction around, I found parking easily

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  • They have almond, macadamia and oat milk… ( my favorite is macadamia )

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  • The simple yet yummy and healthy menu is perfect ( their toasts selection is just so good )

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  • The coffee shop is welcoming and huge, you don’t feel like eating with the table next to you

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  • It’s a really cozy atmosphere
  • Great for friends lunch, meeting, just to work or for diner and cocktail at night

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  • It’s totally instagramable

Will definitely go back, and probably at night as well for a date without kids, with hubby. Hope you enjoy this place as much as I did.

Stephanie xx

This post is NOT sponsored.

 

 

Preparing Easter baskets for kids

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Easter is probably one of my favorite holiday, since I don’t find it as stressful as Christmas and I love all the egg decorating, basket making , egg hunt activities etc and because it always  feels like spring…. finally.

Easter rimes with chocolate and candies but it doesn’t mean that it has to be filled with sugar loaded stuff only, not go too overboard with the candy. I don’t deprive my sons of sweets, but I like it to remain special, and focus on more natural sweeteners on a daily basis. I love to give my sons chocolate of course every year, it’s kind of a tradition but I like to alternate and tweak the Easter gifts every year… plus it’s always the time to restock things like art supplies, reading materials or outdoor toys.

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This year, I will be opting for the following:

1 reusable rattan basket from le Petit Cocon

1 lamb knit doll from Cuddle & kind

Wooden Tic Tac toe from

Chocolate eggs and small chocolates

Coloring books and markers

Pastel confetti play dough

Easter wooden games – Tic Tac Toe

Easter books – my 2 choices

Easter Chick Lego

J’attendrai Pâques ( Français )

Au dodo, mouton ( Français ) OU Sleep, sheep ( English )

I love the annual tradition of the Easter egg hunt of course, where I like to scatter eggs around the grass in our front yard with reusable eggs that we fill with tattoes, stickers, socks, snacks…

Think about the following when creating and filling the Easter basket.. with an Easter theme ( bunnies, rabbits and roosters ) or color scheme of course ( pastels or bold ).

Something FUN ( Bubble wand, doll, small figurines, erasers, marbles )

Something SWEET ( chocolate, eggs, yogurt pretzels or raisin\nuts )

Something CREATIVE ( coloring books, chalks, paint, markers )

Something to WEAR ( t shirt, socks, hat, hair clips and headbands )

Something to READ ( books, activity book… )

Something DIY ( finger puppets, eggs, basket )

And to be ecological, I LOVE and always USE a basket that we already own. If I don’t have one and have a need for another basket, I would opt for a reusable one like a lunch fabric bag, wicker or fabric basket to be reused for small toys or a wicker one that can be reused in the kitchen or bathroom…or for play.

Happy Easter everyone,

Stephanie xx

Une journée UNIS avec TELUS

IMG_5717.JPGDe nos jours avec l’accessibilité aux réseaux sociaux, il est de plus en plus facile pour nos jeunes, et nous, d’entrer en contact avec tellement de gens partout sur la planète. Malheureusement, cela vient également avec de la cyberintimidation. Puisque nos jeunes sont de grands utilisateurs des médias sociaux et que les appareils mobiles  font partie intégrante de leur quotidien, je trouve ça vraiment important qu’ils soient conscients de leurs actions et de celles des autres, dans le vrai monde comme dans le monde numérique ont des conséquences réelles. L’impact positif (ou négatif) de leur geste est amplifier grâce à la technologie. Ils ont donc un rôle de premier plan à jouer pour défendre des causes et aider à prévenir la cyberintimidation.

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En février, j’ai eu la chance  d’assister avec mon fils adolescent de 14ans, à une journée, un grand rassemblement, qui s’intitule JOURNÉE UNIS et ce en collaboration avec TELUS. Cette dernière est un fier partenaire d’UNIS depuis 2007. TELUS et UNIS partagent une vision commune du pourvoir transformateur des jeunes. Ensemble, ils veulent: mobiliser et responsabiliser les jeunes afin qu’ils mettent leurs idées novatrices à profit, apportent des changements positifs et deviennent des leaders dans leur communauté, tant à l’échelle locale qu’internationale.

Il y a cinq convictions qui forment les assises du mouvement UNIS. Dans un mouvement unis en plein essor, c’est convictions sont les promesses, des normes que les jeunes engagent à respecter. C’est grâce à ces nobles principes qu’ils apporteront de grands changements.

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Dans le cadre des Journées UNIS, TELUS porte particulièrement attention à la cyberintimidation, un problème de société auquel les jeunes et moins jeunes font face dans le monde d’aujourd’hui. La cyberintimidation peut entraîner des conséquences psychologiques chez les victimes, dont la dépression, l’anxiété et une faible estime personnelle, ainsi que des maladies physiques. L’intimidation est un important problème au Canada et je suis bien heureuse de voir que  le gouvernement commence à implanter des lois pour y mettre un terme.

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Le saviez-vous?

• Au Canada, 7 % des parents rapportent qu’un de leurs enfants a été victime d’intimidation.
• Les personnes actives sur les sites de clavardage et les réseaux sociaux sont trois fois plus susceptibles d’être victimes de cyberintimidation.
• Les jeunes LGBTQ sont trois fois plus susceptibles d’être intimidés que les jeunes hétérosexuels.
• Les études disent que l’intimidation cesse généralement dans les 10 secondes suivant l’intervention d’une autre personne.

Nous ne réalisons pas toujours comment un petit geste banal peut avoir des effets négatifs. Par exemple, avez-vous déjà fait un commentaire négatif sur l’habillement d’une personne ? Cela peut sembler anodin, mais cette négativité s’accumule au fil du temps. Il faut continuer de nous conscientiser et de conscientiser nos enfants sur le pouvoir qu’ont leurs mots et leurs actions. Je crois que c’est en encourageant l’usage de mots et des gestes et changements positifs que nous verrons un changement dans la société. Il faut s’allier pour combattre la cyberintimidation. Nous pouvons viser #ZéroIntimidation en pronant le positivisme et la gentillesse.

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C’est beau de voir des jeunes de partout au pays se soutenir lors de cette journées UNIS et de célébrer ensemble leur diversité et leur pouvoir de changer le monde. Ça donne de l’espoir de constater qu’ils sont sensibilisés aux enjeux sociaux de l’heure et qu’ils passent à l’action.

En tant que parents, nous pouvons promouvoir la responsabilité en ligne en publiant des messages positifs et en mettant un terme à la haine en combattant les actions négatives en ligne. Vous le savez comme moi, nos enfants nous observent dans nos petits gestes du quotidien. Tâchons de leur montrer que la gentillesse doit toujours primer !

Si vous avez besoin de conseils pour entamer une conversation sur l’usage saine de la technologie, visitez le site de TELUS Averti -https://wise.telus.com/fr/

Pour un monde meilleur,
Stephanie